6 Manfaat Kentang yang Harus Anda Ketahui - Lifestyle Liputan6.com

Sukses

liputan6

Home News Crypto Saham Bisnis Bola ShowBiz Tekno Foto Hot Cek Fakta Islami Citizen6 Jatim Jateng Otomotif Regional Disabilitas Global On Off Surabaya Lifestyle Health Video Pilkada Quran Lifestyle Culinary Travel Home & Decor Pesona Indonesia Home Lifestyle

6 Manfaat Kentang yang Harus Anda Ketahui

Asnida Riani

04 Apr 2019, 01:00 WIB Diperbarui 17 Des 2020, 16:32 WIB

Copy Link 53 Perbesar Manfaat Kentang (sumber: Istockphoto)

Liputan6.com, Jakarta - Kentang menjadi salah satu sayuran favorit yang diolah menjadi sayur sup maupun menjadi menu favorit. Biasanya kentang diolah menjadi kentang goreng, donat dan lain sebagiannya.

Di sisi lain, ternyata kentang memiliki banyak manfaat yang perlu Anda ketahui.  Jika selama ini Anda menganggap kentang dikenal sebagai salah satu sumber karbohidrat alami, kentang juga memiliki kandungan lain yang bermanfaat untuk kecantikan.

BACA JUGA: 6 Hal Ini Diketahui oleh Pilot, tapi Tak Disadari Penumpang Pesawat

Kentang mengandung akan nutrisi seperti vitamin A, B-kompleks,C, hingga asam folat. Selain lezat dikonsumsi, kentang juga memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut enam Manfaat Kentang yang dirangkum Liputan6.com dari berbagai sumber, Rabu, 3 April 2019.

1. Membantu Mengurangi Berat Badan

Mengkonsumsi kentang rebus tidak akan menambah berat badan Anda, justru sebaliknya akan mengurangi berat badan, tetapi dengan ketentuan kentang yang direbus tersebut tidak ditambahkan garam, keju, ataupun mayones.

Kentang yang mengandung serat pangan ini berfungsi sebagai cadangan makanan dalam tubuh dan mengakibatkan rasa kenyang bisa bertahan lebih lama. Hal ini bisa bantu Anda untuk mengonsumsi makanan dan tubuh tetap memiliki energi cadangan untuk melakukan kegiatan sehari-hari.

Baca Juga

Cara Mudah Mengupas Kulit Kentang Tanpa Repot, Yuk Dicoba 6 Penampilan Stylish Putri Ramzi, Asila Maisa 6 Zodiak yang Paling Mudah Dipengaruhi, Termasuk Anda?

2. Membantu Menjaga Fungsi Jantung dengan Baik

Karotenoid dalam kentang membantu menjaga fungsi jantung dengan baik. Vitamin C dan B6 juga membantu mengurangi radikal bebas pada sel jantung dan sel-sel tubuh lainnya. Vitamin B6 juga memiliki peranan penting dalam proses di dalam tubuh bernama proses metilasi.

3. Mengatasi Kulit Kering

Penggunaan kentang sangat bermanfaat untuk kulit Anda. Jika Anda memiliki kulit kering, kentang sangat cocok untuk mengatasinya. Anda tinggal membuat masker kentang untuk memberikan nutrisi dan melembabkan kulit. Tidak hanya itu, kentang juga dapat dijadikan sebagai penyegar alami dengan menggunakannya sebagai toner .

4. Membantu Mengelola Nutrisi Jadi Energi

Kandungan vitamin B6 yang tinggi pada kentang sangat berfungsi memecah karbohidrat dan protein menjadi glukosa dan asam amino. Keduanya merupakan bahan bakar utama sebagai sumber energi bagi tubuh.

5. Mampu Menghilangkan Mata Panda

Jika Anda termasuk orang yang memiliki katung mata, kentang juga dapat mengatasi lingkarang hitam di sekitar mata. Telah terbukti kentang sangat efektif dalam menghilangkan lingkaran hitam di sekitar mata karena sifatnya yang mampu mencerahkan secara alami.

Anda bisa gunakan kentang yang sudah dipotong-potong atau jus kentang, kemudian letakkan di mata Anda. Penggunaan teratur akan memudarkan lingkaran hitam dalam waktu singkat.

6. Memperlancar Pencernaan

Kentang kaya akan serat yang mampu melancarkan sistem pencernaan. Mengonsumsi serat juga bisa membantu mencegah jenis kanker tertentu terutama usus besar dan membantu mengatur kadar gula darah serta kolesterol. (Indah Permata Niska)

Saksikan video pilihan di bawah ini :

Stephanie Celik mampu membungkus kentang goreng secepat kilat. Ia kembali memenangkan rekor dunia karena keahliannya tersebut.

Jakarta Kota Jakarta adalah Ibu Kota Republik Indonesia. Lihat Selengkapnya Jakarta Kesehatan Diet Kentang Raja Organic

Kredit

Asnida Riani Author Putu Elmira Editor

Bagikan

Copy Link 53

Rekomendasi

6 Hal Ini Diketahui oleh Pilot, tapi Tak Disadari Penumpang Pesawat

TOPIK POPULER

# Fashion Beauty # Zodiak # Relationship # Pariwisata Jakarta # Makeup

Advertisement

Advertisement

TIPS KARIR

Cara Mengirim Lamaran Lewat Email yang Baik dan Benar Agar Mendapat Panggilan

4 Jenis Pekerjaan Terbaik untuk Anda yang Super Sensitif

Bingung Cara Mengajukan Cuti untuk Bulan Madu? Simak di Sini 4 Tipsnya

Populer

Lihat Semua 1 Culinary

3 Resep Nasi Goreng Bayam, Menu Bekal yang Praktis

2 Lifestyle

Suzu Hirose Berambut Panjang versus Pendek, Cocok Mana?

3 Lifestyle

Ciuman Pertama Diduga Bisa Sebabkan Penularan Herpes di Bibir, Apa Kata Ahli?

4 Travel

Di Balik Kontroversi Penginapan Kabin Budak

5 Lifestyle

Ragam Agenda Jakarta Moslem Friendly Tourism Exhibiton 2022, dari Peragaan Busana hingga Podcast

6 Travel

Rekomendasi Destinasi di Bali untuk Dikunjungi Rombongan Extraordinary Attorney Woo versi Sandiaga Uno

7 Lifestyle

6 Potret Manis Kang Tae Oh Berbusana Gelap, Tak Ikut Rombongan Extraordinary Attorney Woo ke Bali

8 Travel

BAKA-RAYA PROJECT, Gaung Pendakian Netral Karbon dari Gunung Tertinggi di Kalimantan

9 Travel

Pelancong ke Malaysia Kini Tak Perlu Isi Aplikasi MySejahtera

10 Lifestyle

Perusahaan Kanada Tawarkan Gaji Rp1 Miliar, Kerjanya Hanya Cicipi Permen dari Rumah

Trending

DPR: Polri Telah Indikasikan Kasus Kematian Brigadir J Ada Pelaku Lain

LPSK Minta Polri Jamin Keamanan Bharada E Usai Berstatus Tersangka

Bharada E Disebut Tak Membela Diri, Kuasa Hukum Brigadir J: Memang Pembunuhan

VIDEO: Terungkap! Bharada E Ternyata Tidak Mahir Menembak

Bharada E Ditetapkan Tersangka, LSPK Tawarkan Justice Collaborator

Pengacara Brigadir J: Ferdy Sambo Mestinya Diperiksa dengan Pakaian Sipil

Berita Terkini

Lihat Semua 01:12

VIDEO: Kento Yamazaki dan Suzu Hirose akan Menikah?

Seram Tapi Lucu! 5 Film Horor Komedi Thailand Ini Wajib Kamu Tonton ya!

Telah dibaca 0 kali

Kemenkes: Rumah Sehat Jakarta Hanya Branding, Nama RSUD Tetap Ada

Telah dibaca 0 kali

Bhineka Tunggal Ika Artinya Beraneka Satu Itu, Simak Nilai dan Makna Filosofisnya

Telah dibaca 0 kali

VIDEO: Waduh! PPATK Sebut Ada 176 Yayasan Filantropis yang Selewengan Dana Donasi

Telah dibaca 0 kali

Saksikan Sinetron Cinta 2 Pilihan Tayang Kamis 4 Agustus 2022 Sore Via Live Streaming SCTV di Sini

Telah dibaca 0 kali

KKP Dapat Opini WTP dari BPK untuk Laporan Keuangan 2021

Telah dibaca 0 kali

4 Fakta Aksi Roy Suryo Viral Saat Kongkow Bareng Komunitas Mercedes Benz

Telah dibaca 0 kali

Fakta Unik Kang Tae Oh Pemeran Drama Extraordinary Attorney Woo, Salah Satunya Menyukai Jeo So Min

Telah dibaca 0 kali

12 Cara Membuat Bakso Tahu Ala Rumahan yang Enak Juga Praktis

Telah dibaca 0 kali

Al Ghazali Disebut Sudah Putus dari Alyssa Daguise

Telah dibaca 0 kali

Mengenal Apa Itu Platform BscScan yang Sering Digunakan Investor Kripto

Telah dibaca 0 kali

Gilang Dirga Kabarkan Ayahnya Dalam Kondisi Kritis

Telah dibaca 0 kali

Joe Biden Masih Positif COVID-19 Kasus Rebound, Isoman Lanjut untuk Pemulihan

Telah dibaca 0 kali

Pyridam Farma Resmi Akuisisi Ethica Industri Farmasi Senilai Rp 163 Miliar

Telah dibaca 0 kali

Advertisement

---

Posted by Jack Read more Comments (15) 2022.08.04 12:16